Erkenntnisse &
Dieser Blog ist…
...die Anlaufstelle für Betroffene und deren Angehörige, die sich über die Ernährung während oder nach einer Tumortherapie informieren möchten
...der richtige Ort für alle, die einfach dargestellte und praxistaugliche Handlungsempfehlungen auf ihre Ernährungsfragen suchen
...voll von wissenschaftlich basierten und trotzdem unkomplizierten Antworten auf die Ernährungsthemen rund um Krebs
Ich teile mein Wissen gerne und gebe dir hier Tipps, die sich in den Alltag integrieren lassen. Beachte jedoch, dass Informationen aus dem Internet eine persönliche Ernährungsberatung oder ein Gespräch mit einem Mediziner nicht ersetzen können. Bitte informiere das behandelnde Team über Deine Maßnahmen. Ist dein Thema nicht dabei? Schreibe mir gerne eine Nachricht und ich nehme Deinen Wunsch mit auf.
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Achtsames Essen Appetitlosigkeit Aprikosenkern Durchfall Eiweiß Fleisch Himbeeren Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen Rezepte Trinken Verstopfung
Griechisches Baguette
Wenns mal schnell & einfach gehen muss, probier unbedingt dieses griechische Baguette.
Rezepte
Baguette
13. Februar 2021
Brownies mit Dattel-Cashewcreme
Schokoladig, ballaststoffreich & auch noch vegan!
Rezepte
Brownie
Kuchen
13. Februar 2021
Das hilft bei trägem Darm
Mit Verdauungsstörungen während und nach der Krebstherapie bist du nicht allein. Durch die Chemo oder Schmerzmedikamente werden häufig Verstopfungen hervorgerufen.
Nebenwirkungen
Verstopfung
3. November 2020
Dinkel-Baguette
Schnell, einfach, gesund & lecker. Das musst du unbedingt ausprobieren!
Rezepte
Dinkelbaguette
3. November 2020
Kürbis-Orangen Suppe
Diese Suppe ist ein Muss in der herbstlichen Jahreszeit!
Rezepte
Kürbis
Suppe
15. Oktober 2020
Overnight Oats
Perfekt für zu Hause & unterwegs. Über Nacht entsteht aus Haferflocken & (Pflanzen-)Milch ein leckerer & gesunder Brei, der dich lange angenehm satt hält & deinem Körper viele wichtige Nährstoffe wie Eiweiß & Ballaststoffe liefert.
Rezepte
Overnight oats
10. Oktober 2020
SOS-Tipps bei Durchfall
In diesem Beitrag habe ich dir die wichtigsten Ernährungstipps bei Durchfall zusammengestellt und erkläre dir, wieso Durchfälle als Nebenwirkung deiner Krebstherapie entstehen können.
Nebenwirkungen
Durchfall
10. Oktober 2020
Himbeeren-Amarettini-Quarkspeise
Dieses Rezept ist schnell, eiweißreich, einfach und super lecker.
Rezepte
Himbeeren
Quark
1. Oktober 2020
Rote-Linsen-Couscous Salat
Kennst du schon Rote Linsen Couscous? Ich habe ein Grundlagen-Rezept für dich, was du vielseitig abwandeln kannst
Schmeckt richtig lecker als Bowl, Salat, warme Beilage oder Bratling!
Rezepte
Couscous
Linsen
1. Oktober 2020
Stimmt es, dass Krebszellen keine Himbeeren mögen?
Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt, was an der Theorie „Krebszellen mögen keine Himbeeren“, vom gleichnamigen Buch, dran ist. Hier habe ich für dich alle wichtigen Fakten zu dem Thema zusammengetragen.
Himbeeren
23. September 2020
Helfen Aprikosenkerne gegen Krebs?
Der weiche, innerer Kern des Aprikosenkerns wird seit vielen Jahren als Mittel gegen Krebs beworben. Ich habe in diesem Beitrag für dich die wichtigsten Fakten rund um das Thema Aprikosenkerne & Krebs zusammengetragen.
Aprikosenkern
22. September 2020
6 Ideen, um weniger Fleisch zu essen
Ich erhalte häufig Fragen von meinen Patienten, die gerne weniger Fleisch essen möchten, sich damit aber schwer tun. Wenn es dir genauso geht, dann ist der folgende Beitrag genau das Richtige für dich! Ich habe dir 6 Ideen zusammengestellt, die dir helfen sollen, deinen Fleischkonsum zu reduzieren.
Fleisch
20. September 2020
Dinkel-Walnuss Brötchen
Diese leckeren Dinkel-Walnuss Brötchen mit Äpfeln musst du probieren!
Rezepte
Brötchen
16. September 2020
Die 5 besten Tipps, um mehr zu trinken
Wieder ist der halbe Tag vorbei und du hast viel zu wenig getrunken? Wie du das ändern kannst, erfährt du in diesem Beitrag.
Trinken
11. September 2020
Saisonales Gemüsecurry
Ein saisonales Gemüsecurry mit frischem Minzjoghurt.
Rezepte
Kartoffelcurry
10. September 2020
Achtsames Essen: ohne Regeln, mit Bauchgefühl
Kennst du die Grundlage zur Beseitigung fast aller Ernährungsprobleme? In diesem Beitrag erfährst du, wie das achtsame Essen dich dabei unterstützen kann.
Achtsames Essen
10. September 2020
Eiweiß einfach erklärt
Ein wichtiger Nährstoff in der Ernährung bei Krebs ist das Eiweiß.
Warum das so ist, wofür Eiweiß im Körper benötigt wird und welche 10 Lebensmittel dir besonders viel Eiweiß liefern, erfährst du in diesem Beitrag.
Eiweiß
9. September 2020
Quark-Hirse-Auflauf
Ein eiweißreiches Rezept - als Hauptmahlzeit oder Dessert
Rezepte
Dessert
Auflauf
eiweißreich
Quark-Hirse-Auflauf
6. September 2020
Herzhafte Kartoffelwaffeln
Herzhafte Kartoffelwaffeln - super lecker und schnell gemacht!
Rezepte
Kartoffelwaffeln
Hauptgericht
29. August 2020
Melonen-Feta-Salat
Ein frisches 10 Minuten Rezept, wenn's mal schnell gehen muss.
Rezepte
Salat
Melone-Feta-Salat
23. August 2020
ERNÄHRUNGSBERATUNG & -THERAPIE
Vanessa Thill
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