Nicecream

Nicecream

Dessert

10. August 2020

Zutaten für 1 Person :

  • 1 Banane
  • 1/2 Handvoll Cashewkerne
  • 1 TL Kakao
  • 35 ml Pflanzenmilch

Zubereitung:

  1. Banane schälen, in dicke Scheiben schneiden und mindestens eine Stunde einfrieren.
  2. Cashewkerne mit kochendem Wasser übergießen, 10 Min. quellen lassen. Das Wasser abschütten und die Kerne abkühlen lassen.
  3. Alle Zutaten im Mixer/mit dem Pürierstab zerkleinern, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Nährwerte:

  • 209 kcal
  • 9 g Fett
  • 26 g Kohlenhydrate
  • 4 g Ballaststoffe
  • 6 g Eiweiß

Was sagt ihr? Lecker oder?

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